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肾病患者正确的早餐吃法竟然是这个?!好多人都吃错了!
手机版 www.hbrc.com 2017年08月03日 来源:天天说肾

最近在医院和一位肾友聊天后知道他平时不吃早饭,其实不是不想吃,而是不敢吃,担心早餐吃错了加重病情,干脆就不吃了。


俗话说:一日之计在于“晨”,一个精力充沛的早晨对肾友们来说是至关重要的。因此,一顿补充能源的早餐必不可少。

健康人不吃早饭对身体已经有很大的伤害了,肾友们不吃的话更易加重病情。
 
其实,早餐同样也是吃东西,只要把握好“优质低蛋白、低盐低油、吃够热量”的原则就好了。


时间点控制好
 
很多习惯于早起的肾病朋友,在清早五、六点钟起床后,就马上吃早餐,以为这样能及时补充身体所需,也利于吸收。但其实早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。

唤醒你最好的方式是闹钟,唤醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的温水,补充水分后活动20至30分钟,再吃早餐就比较合适。
误区正确对待

1.油条加豆浆
 
相信“油条加豆浆”是很多人的最爱。但是,肾友们知道吗?这样的吃法并不利于我们的健康:

首先油条的油脂偏高、热量高,早上进食不易消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合产生的油脂量,明显超标不宜肾病患者食用。
 
同时,肾病患者不宜食用豆制品,而油条在高温油炸的过程中,其营养素被破坏,并产生致癌物质,对人体健康不利。


2.牛奶加鸡蛋
 
很多肾友认为,牛奶和鸡蛋组成的早餐营养价值会很高,其实恰恰相反,二者的蛋白质含量高,饱腹感强,吃完后通常吃不下别的东西,会昏昏欲睡。这是因为体内缺乏必需的能量,能量则是人体这部发动机的汽油。

当然,这两样东西不是不能吃,而是可以分开吃,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。鸡蛋,麦片粥加果蔬或牛奶、面包加果蔬,都是比较好的早餐搭配。

最后总结一下,肾友们早餐可以吃点低蛋白主食,比如吃两三个低蛋白馒头,补充足够的热量,再加一杯牛奶或鸡蛋,有条件的加点蔬菜更好。  007

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